孕婦不宜動作【Osun】防潑水無毒超容量媽咪包、媽媽包(繽紛花漾款雙肩前-後背包)

【Osun】防潑水無毒超容量媽咪包、媽媽包(繽紛花漾款雙肩前-後背包)

【Osun】防潑水無毒超容量媽咪包、媽媽包(繽紛花漾款雙肩前-後背包) 評價

網友滿意度：

得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶隆鼻台南

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

登稜~ 【Osun】防潑水無毒超容量媽咪包、媽媽包(繽紛花漾款雙肩前-後背包) 超多媽咪推薦的小物

我也是聽我大嫂講我才知道【Osun】防潑水無毒超容量媽咪包、媽媽包(繽紛花漾款雙肩前-後背包) 這麼紅這麼好用

而且在Momo買優惠超多的，真的一定要跟你們說

孕媽咪必備【Osun】防潑水無毒超容量媽咪包、媽媽包(繽紛花漾款雙肩前-後背包) 分享給你們啦

momo購物折價券傳送門